Nidrā est une synergie de plantes qui libère Vāta de ses obstructions avec lui-même (āvaraṇa), de Pitta et de Kapha dans Rasa dhātu. Elle aide le premier tissu Rasa à hydrater le corps naturellement et protége ainsi des stimulations dispersantes et assechantes qui peuvent empêcher une personne de trouver le sommeil naturellement. Une fois équilibré, Rasa dhātu devient le véhicule idéal de Kapha qui permet de lester la vigilance des sens et ainsi favoriser l’endormissement. Si c’est un excès de Pitta qui agite votre sommeil, vous prendrez notre future infusion Padma.
Préparation :
Un sachet de Nidra pour 200 ml d’eau bouillante.
Laisser infuser 12 minutes.
Boire une tasse le soir.
Conseil du Vaidya :
En soirée pour couper avec votre activité diurne, le massage avec de l’huile chaude sur les oreilles, le ventre et la plante des pieds est recommandé. • Votre chambre ne doit : ni être un espace de travail ni un espace de distraction intellectuelle. • Manger léger avant 19h et buvez chaud et onctueux une demie heure avant le coucher.