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Infusion Shodhana - Collectif Spirite
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Infusion Shodhana

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Shodhana est une synergie de plantes dépuratives pour un nettoyage profond des toxines et des déchets présents dans notre corps. En hiver, le corps fonctionne au ralenti et élimine peu de déchets. Il est donc indispensable d’effectuer une cure détox au printemps, idéalement pendant 21 jours.

Les premier jours d’une cure de détox, vous pouvez faire l’expérience d’une chaleur excessive. C’est tout à fait normal, Shodhana chauffe le corps pour fluidifier et remettre en circulation les déchets afin de les expulser. Au bout de quelques jours cet effet s’estompera. Si au contraire vous ressentez un refroidissement, alors vous êtes complètement detoxiné; vous pouvez arrêter la cure.

Détox aide le corps à se nettoyer en profondeur, à expulser les déchets accumulés qui perturbent son bon fonctionnement et l’affaiblissent. Au travers de l‘action de plantes comme le tilleul, le pissenlit et la bardane elle va remettre en circulation les toxines stockées dans les organes, tissus et doșas, désobstruer les canaux, notamment d’évacuation et stimuler les émonctoires (foie, reins, peau..). Elle stimule aussi la digestion au travers du poivre et de l’angélique ce qui va permettre d’évacuer Ama (purée de nutriments non-digéré).

Basée sur les principes de l’herboristerie Ayurvédique ou « Dravya Guṇa », Shodhana est une synergie de plantes dépuratives.Cette synergie est désobstruante de l’ensemble des canaux qui nous constituent.

L’Āyurveda comme le Yoga considèrent l’humain comme un tas de canaux en devenir. Cette composition peut vous faire expérimenter beaucoup de chaleur lors du processus de nettoyage car cette chaleur sera principalement composée de résidus (Mala) sous forme de déchets de nature Kapha et Pitta mélangés, ou pas, avec Āma. Le processus de purification va dans un premier temps faire murir les Doṣa puis les fluidifier en excitant leurs sécrétions dans les canaux pour enfin les évacuer et désobstruer le corps. Après plusieurs jours, le corps et l’esprit se rafraîchissent.

Préparation : 

Utiliser un sachet de Shodhana pour 200ml d’eau bouillante.
Laisser infuser 10 à 12 minutes.
Boire une à trois tasses par jours en dehors des repas.
Pour une détox, notre Vaidya vous conseille de prendre 1 à 3 tasses pour jour pendant 21 jours, puis d’arrêter pendant le même laps de temps et de recommencer pendant 21 jours.
Peut se boire le soir.

Conseil du Vaidya :

Pendant une détox :
 – Reposez vous.
 – Evitez les plats trop gras, trop cuisinés ou réchauffés.
 – Le repas du soir doit être prit tôt (18-19h) et sans protéines animales (viande, laitages etc.).
 – Couchez vous tôt, levez vous tôt (avant 7h).
 – Pratiquez une activité physique à jeun le matin comme la marche rapide puis massez vous le corps à l’huile chaude et après quelques temps prenez une douches alternance chaud/froids, finir par du froid.

Voir la fiche technique